pagi td menimbang dengan muka tak bermaya... ahaha.... sbb tak tanak expect apa², takut jadi mcm minggu lepas, berat naik!
berat pagi tadi ialah:
silau la plak!
berat 22/03/2011: 63.7 kg
berat 15/03/2011: 65.6 kg
jumlah pengurangan: 1.9kg
peratus pengurangan: Kak Cahaya la tlg kirakan...
BMI:
sipi² dapat Healthy... kena jaga nih, tanak overweight dah...
alhamdulillah!
hari nih nak bg hadiah kat diri sendiri... Nasi Kukus!
10 comments:
yeaa!
akhirnya dapat jugak makan nasi kukus ekk? hehehe..
tahniahh!! paling tinggi penurunan setakat nih. =)
saya tak tau nak hadiah apa kat diri sendiri.. hahaha
anyway...tahniah kay! kite teruskan perjuangan
Nadia... hheehehe... nak makan nasi ambang sebenarnya, tp tatau nak cari kat mana kat KL Sentral ni...
Tilot... sama2 kita meneruskan perjuangan!
amboiiiiiii.. hepi ek.. nak kira sirik kat sini http://www.fitwatch.com/qkcalc/calculate-weight-loss-percentage.html
kak cahaya... nak kira based on berat minggu pertama ke or minggu lepas? hehehe
wa;p lagi hebat :) tabik la kat awk kehelan :)
wah tahniah...berkat low kalori minggu lepas tu!! minggu ni kita teruskan usaha! chaiyokk
Ezan... takut naik balik je minggu ni
Lea... chaiyyook!
kay! syabas.. kamu boleh... dah x obes dah... akak ni bila lah nak turun dari 26.5BMI nih.... ahkaks nak sihat...
Ummi Ammar... jom kita sama2 teruskan perjuangan!
Post a Comment