Hari Jumaat, farewell lagi sekali utk officemate kami... makan kat Killiney Kopitiam, kat mana lagi... macam terlebih je makan... macam berat nak naik je, bukan turun...
dan hari Sabtu... teman kak Roza nak makan Big Breakfast kat McDonald Seksyen 2, Shah Alam... punya laa ramai org! tp makan skit skit je... kemudian pi berlari-lari anak kat Tasik Shah Alam... hari Sabtu hari tuh baru tau betapa luasnya Tasik Shah Alam tuh... pusingan pertama lari-lari anak kemudian jalan-jalan dan lari-lari anak... pusingan kedua, jalan kaki saja...
lepas pusing tasik, aku pi pusing Giant, Tesco dan Carrefour plak... heheheh... ptg, tido kroh kroh kroh... penat!
Hari Ahad... pagi ngan tengahari ok je... makan terjaga... bila petang, housemate masak pulut mangga... sedap! tp jamah skit je... tu pun dh terbabas kalorinya! lepas tgk 2 days 1 night kat KBS World, paksa Kak Roza teman jalan kaki setengah jam... walopun skit je kalori terbakar, at least takde la rasa bersalah sgt kan...
oh ya... semalam cuba buat kardio Kick Boxing, by Jillian Michael, best!
tgk corak pemakanan seminggu lepas, byk makan western, terlebih lemak pun ada!
takut la timbang esok! harap ada penurunan walopun skit...
6 comments:
a'ah kan kay...arap2 ada penurunan esok wpun ckit
takutnya menjelang esok!
kan? takot kan esok..
apatah lg kay & tilot dah didepan.. jauh nyer nk kejar korang balik.. xper terlebih fat sbb fat doesnt make u fat.insyallah esok turun la tu.. gudluck!
mudah-mudahan... amiin!
kay buat kardio kick boxing ek... tu fav akak masa gigih diet dulu.. hasil dia superp.. cepat je turun berat masa tu.. tapi sekarang banyak cheat makan... berat susah nak turun huhu... insya Allah k, esok mesti ada penurunan.. akak mungkin naik kot, sebab bantai makan yang manis2 aja sepanjang minggu lepas..
Kak Maira... kawan bg dh lama... tp tak pernah buat... smlm dh mati kutu sbb minggu ni berat naik sekilo, try buat smlm... best! senang... mudah-mudahan menjadi laa... aamiinn...
Post a Comment