Pilihan

Al salam alaykum

D lama tak update berat kat sini... Berat mcm yoyo... Sekali naik, sekali turun...

Paling berat sepanjang MBBI ni, 58.5 kg... Paling ringan, 56.3 kot... Nak capai 55 kg, tak dapat-dapat... Cannot go omputis oyak...

Minggu lepas, Sabtu Ahad kami berjimba-jimba di Port Dickson... Mencanak-canak makannya... Sampai hari ni takut lg nak naik penimbang...

Esok, timbangan beeikutnya... Harap-harap dapatlah sama mcm minggu lpeas... Janganlah dpt 58 kg... Tak rela!!

Makan malam tadi, ada roti.. Antara nak makan dgn telur goreng atau aiskrim, aku pilih aiskrim...

Betul ke pilihan aku tu?

MBBI - makan apa la tu?

Al salam alaykum

"Kamu adalah apa yang kamu makan"


Minggu lepas, kesemua tujuh2 hari aku terlebih makan, terlebih kalori yg telah ditetapkan...

Sabtu dan ahad, aku kat Kuantan... Mmg makan je la kerjanya kan...

Makan-makan adalah syurga!!! Tak kiralah makan kat rumah ke ataupun kat luar...

Kalau makan kat luar, biasanya mmg aku gagal utk tidak memesan minuman manis...

Cuma kalau makan kat rumah, insyaAllah aku mmg kurang minum manis, kadang mmg tak minum langsung...


Meh tgk, graf org terlebih makan...

MBBI - Timbangan 07/03/2012

Al salam alaykum

Terkejut bila mula-mula timbang! Biar betul berat turun, 55.8 kg!

Makan dh la macam2 kan! Mcd, kfc, burger king lg... Blum lg nasi kenduri yg sgt syurga tu!!!

Ok, cuba timbang lg sekali...

56.4 kg
56.3 kg
56.3 kg
56.3 kg
Dan
56.3 kg lagi

Hilang terus 55.8 kg tu...


Alhamdulillah, berat kekal mcm minggu lepas...

Mmg byk lebih ni...

Al salam alaykum

Minggu lepas minggu syurga... Dgn McD, KFC, nasi kenduri, malam-malam makan nasi... Sedap!!!

Kalori mmg berlebih-lebih!

Tp cuma bila balik Kuantan sabtu n ahad, mak aku tak masak, sebok dgn kenduri sepupu mak aku... 2 hari makan lauk pauk kenduri laa... Da bila malam semalam kami makan kat liar... Sedap jugak AREA Tomyam tu...

Aku harap angka 55 muncul kembali...

Minggu lepas beli 3 helai baju... Perasan mcm padan, tp tak padan rupanya...

Selai free size
Yg kedua saiz L
Yg ketiga saiz 42

Tiga2 tak padan, mcm balut nangka jadinya...

Padahal kalu ikut badan aku tu, sepatutnya saiz2 tu ngam ngn aku, tp ketat bkn main lg! Mmg agaknya design baju skrg makin lama makin kecik kot... Org2 kerangka kecik je agaknya yg boleh nak bergaya... Rangka besar cam aku ni selamanya pakai la XL...

Yg free saiz n L aku bg adik bongsu aku laa... Skrg sdg berusaha utk muat saiz 42 tu... Baju tu baju formal, utk kije bleh, tp biasanya aku pakai utk interview laa...

MBBI - Timbangan 29/02/2012

Al salam alaykum

Walopun turun tak berkilo-kilo, alhamdulillah ada turun jugak...

Bak kawan aku pernah tanya, "ko nak bakar apa lg kay?"

Apa2 je la asal dpt berat yg aku nak...

Berat pagi ini ialah 56.3 kg

Tp masa pertandingan ni tinggal 7 minggu lg...

Sempat ke nak dpt 52 kg? Jauh lg perjalanan...

Kalori

Al salam alaykum

Minggu ni byk hari terbabas kalorinya...


Jgn la bagi kesan kpd penimbang pagi rabu nanti...


Saya dh kurang bersenam skrg...

Habis2 pun jalan-jalan kaki di Megamall, pasar pagi, hospital, tempat kerja...


Mood mmg takde langsung nak pusing tasik shah alam tu 3-4 kali mcm dulu...


Anjakan paradigma dh hilang...


Kawan saya bg link ni...

http://www.no-sugar-diet.com/


Berani nak cuba?

Mcm pengsan je...

MBBI: Timbangan 22/02/2012

al salam alaykum

semalam timbang 56.6 kg

pagi tadi 56.9 kg...

sebelum maghrib smlm aku layan maggi setengah bungkus, nugget lg, scallop lagi... naik laa 300 g... mujur 300 g je...


nmpk gaya mcm nak kena tukar style pemakanan laa, dan kena mula semula jalan-jalan keliling tasik... bila nak mula pun tatau laa... asal sabtu ahad je, pergi library...

MBBI - Timbangan 15/02/12

Al salam alaykum

Minggu ni turun, tp masih tak sama dgn berat permulaan...


Bila tgk timbangan statik je tak berubah, terpikir jugak, mmg dah tak boleh pergi dh ke?

MBBI - Timbangan 10/02/2012

Al salam alaykum

Selepas 5 hari bermusafir jalan-jalan lihat tempat orang, hasilnya berat naik 1.3 kg

Rupanya, daki Sibayak tak bakar kalori langsung!


Tp, Sibayak mmg damai!

MBBI: Cabaran bermula...

al salam alaykum

ok, ni gambar saya pada hari ini, utk Peraduan "Mencapai Berat Badan Ideal"

dari sisi...

depan

berat permulaan ialah: 57.2 kg

sangat sedih ok!!!

sbb bukan 56 @ 55 kg...

takper, jom kita bermula!!!