P2 - 29/06/2011

al salam alaykum

apakah aku sudah kembali ke jalan yg benar?

hari ni aku tak puasa... sbb tengahari nnt nak p derma darah...

P2 - 28/06/2011

al salam alaykum

knp ntah... semangat makan membuak-buak...

hari ni Israk Mikraj... aku terlupa utk berniat puasa...

tahniah kpd sesiapa yg berpuasa hari ini...

P2 - Timbangan 28/06/2011

al salam alaykum

selepas makan sampai lebam sejak recet rebet dan muntah2 minggu lepas...

berat aku telah meningkat...

angka 6 mmg tanak lari dr hidup aku...


sedih!!!


berat pada hari ini ialah: 60.0 kg

naik 1.2 kg...


sila kembali ke jalan yg benar ok!

P2 - 27/06/2011

al salam alaykum

apa aku makan semalam:

sepatutnya, aku takyah makan malam dh... tp disebabkan ada lg lebihan spaghetti dlm peti, kesian plak kalu tak makan, aku habiskan... takut simpan lg lama, masuk tong sampah jawabnya...

aku nih penyayang kpd makanan....

P2 - 24/06/2011 - 26/06/2011

al salam alaykum

apa yg aku makan 3 hari lepas:

hari Jumaat, 24/06/2011... Fadd, Julie, Adeq buat makan-makan kat rumah dia sambil menonton Maharaja Lawak akhir... spaghetti Julie masak, terbaek laaa!

hari Sabtu, 25/06/2011... Family Day kampeni... walaupun cuba utk mengelak dr makan, aku nak jugak makan... heheheheh.... malamnya, lapar, sampai KL sentral, makan KFC plak... aisshh...

hari Ahad, 26/06/2011... kembali ke jalan yg benar...

pagi esok... timbang... takut... jgn la kau menjelma angka 6!

P2 - 17/06/2011 - 23/06/2011

al salam alaykum

badan dh sehat skit... mood pun dh datang utk mengupdate diari...

hari Jumaat, 17/06/2011 - dh mula bertolak ke Melaka... malamnya makan agak mewah jugak... mmg terbaek la roti john kat Tengkera tu...

Sabtu, 18/06/2011 - dh naik bas pagi2 lagi ke Singapore... makan pagi dan tengahari tak teratur skit, sbb sebok nak menghabiskan seberapa byk masa dalam Universal Studio tu... oh, lupa nak masukkan, aku makan donut seketul time lunch... so total kalori mungkin adalah dalam anggaran 1,450 kcal...

Ahad, 19/06/2011 - makan pagi biasa2 je... lupa jugak nak masukkan cornflakes... dan bila tengahari (baca: makan pukul 4.00 ptg), makan nasi briyani Singapore... sedap!

dan selepas itu, bermulalah episod ngeri... muntah2 dalam bas sepanjang perjalanan dari Singapore ke Melaka...

Isnin, 20/06/2011 - apa saja yg aku makan, semua aku muntahkan semula... sampai muntah hijau... terus ke Hospital Melaka... masuk air 2 botol, kena tahan wad separuh hari je laa... aku terliur tgk nasi lemak sambal udang mak ateh buat, dgn sambal ayam merah yg adik aku buat... tp aap nak buat, nak telan bubur pun payah, ni kan plak nasi ngn lauk sedap3 kan...

Selasa, 21/06/2011 - masih lg MC... pun tak lalu makan lagi... tp malam tu aku mintak housemate masakkan nasi lemak... hehehehe... jadilah walopun mkn skit je...

Rabu, 22/06/2011 - sarapan makan nasi lemak... tengahari lunch dengan Azriman, Khairi & Shah... makan kat Secret Recipe... hahahaha.... tp tak byk pun mkn.... sbb rasa sebu je lg perut tu... malam, mmg tak dpt nak makan apa...

Khamis, 23/06/2011... pagi2 lg aku rasa aku bermasalah... nak makan pun tak lalu... tp bila tengahari skit, sakit kepala pun dh ilang, semangat pun dh pulih, aku bantai makan KFC... cheese tart sumbangan kak Cahaya pun dh sampai... membaham je laa... sedap!!! tp aku makan, 3 biji je... hehehehe, yg lain aku agih2kan kat kawan2 ofis... rezeki yg ada dikongsi bersama...

itulah catatan pemakanan aku selama aku hilang sbb bercuti dan sakit baru2 ni...

aku harap aku dpt kekalkan angka 5 di depan...

P2 - Sesi Timbangan 21/06/11

Al salam alaykum

Aku masih lg MC arini di sebabkan cirit birit dan muntah yg masih lg berterusan. Tambahan plak dpt demam. 

Tp bila naik penimbang kat rumah adik smlm, berat adalah 57 kg.. 

Hr ni sj nk timbang kat rumah, alhamdulillah, walopun bkn 57 kg, dh dpt angka 5 di depan... 

Dh nak masuk 3 hari muntah dan cirit birit, kalu berat x turun, mcm kelakar la kan??

Berat saya pada 21/06/11: 58.8 kg

Tahniah utk diri sendiri...

P2 - 16/06/2011

al salam alaykum

apa yg aku makan semalam:

malamnya, kakngah dtg dr cheras nak bg kamera kat aku dan dia nak makan burger king... so kami ke Extreme Park kat Seksyen 13... kendian pergi ke Tadisma, kedai makan apa ntah... aku makan kuew teow bandung... kakngah ckp, takdem enda lain

adik aku tuh sbnrnya sdg berdiet jugak, tp aku tatau la apa dietnya...

tiba-tiba nmpk Tutti Fruiti, dia mintak aku belikan... first time aku makan tutti fruti smlm... tp lupa amik gmbo laa walopun dh ada telefon pintar...  sedap la jgk tutti fruti tuh... tpnya mahal laa!

P2 - 15/06/2011

al salam alaykum

smlm makan terlebih... sedih sbb tak dpt makan pizza, ku makan nasi... dengan niat ari nih nak puasa... sekali pagi td tak terkejut utk sahur, dan aku merasa dahaga yg amat sgt... kalu dahaga, mmg aku takleh nak kompromi, tak jadi la puasa... mujur puasa sunat je...

P2 - 14/06/2011

al salam alaykum

apa yg aku makan semalam:

pagi td aku cuba timbang, naik la plak...

harap minggu dpn dpt la 59.9 kg tuh

P2 - Timbangan 14/06/2011

al salam alaykum

sorry kawan-kawan, mmg takleh lari la nak timbang jugak hari selasa...

berat pada pagi td ialah 60.1 kg

lmbt nya nak turun jadi 59.9 kg...

P2 - 13/06/2011

al salam alaykum

smlm nak buat mcm Ustaz Hasrizal sarankan... berbuka puasa dgn buah-buahan dan air masak @ air kopi/teh tanpa gula... semasa berpuasa, pembakaran lemak yg optimum adalah pada jam ke 18 - 24...

tp kandas jugak dgn cekodok ikan bilis... huhuhuhuh

P2 - 12/06/2011

al salam alaykum

semalam makan dgn byk... sbb lagi sebulan baru dpt makan semula masakan ibu dan ayah...

aku berpuasa hari ni... bila berbuka nnt aku cuba nak ikut cara Ustaz Hasrizal...

P2 - 11/06/2011

al salam alaykum

makan macam2

semalam makan nasi tengahari kat umah kak zack... dia bertunang smlm..


semoga sampai jodohnya ke jinjang pelamin... aamiin

P2 - 10/06/2011

al salam alaykum

berjaya mengawal makan!

makan tetap makan, ibu kesayangan masak nasi ayam... mak ckp dh lama dia teringin nk makan nasi ayam. tunggu anak2 balik baru masak... so, aku makan... tp mak aku tak suh aku tambah laa... ayat dia "kak long kat diet!" hahahahaha

yg paling gembira, semua mcm ckp, yer ker Kaklong tuh? nmpk kecik je... alhamdulillah...

chaiyyookk!!

P2 - 09/06/2011

al salam alaykum

semalam puasa... bukak posa makan pizza... adik aku belanja, kat Tesco Ampang

olos... baru perasan... lupa masukkan buah prune n nestle yogurt bliss masa bukak posa kat rumah....

tmbahan lebih kurang 50 kcal laaa..

P2 - 08/06/2011

al salam alaykum

semalam, kami makan utk berpisah...

hari terakhir utk Ezam...


makan tengahari di Velodrom Cheras... lauk ayam kampung...

tp tak termasuk dlm pengiraan, gulai nangka... berapa kalori tatau la tuh...

dan, air durian belanda tuh sepatutnya bkn utk dinner, utk lunch... tp termasuk kat dinner... takper laa...

sesi tayang gambar

al salam alaykum

org lain letak, aku pun nak letak jugak la kan...

gambar paling kiri... ni semasa join water rafting kat KKB... 2 - 3 hari sebelum CYC bermula...

gambar tengah plak... pd hari ahad lepas... selepas seminggu CYC tamat...

gambar paling kiri, baju idaman yg nak disarungkan kembali ke badan, tahun akhir pakai baju tuh ialah tahun 2007... lamanya!!

ada beza ke?

yg aku nmpk tang muka je laa...

tang badan, aku tatau yer ke dak... tambahan plak pakai baju jalur-jalur, mmg la nmpk kurus ek?

ke mmg takde perubahan langsung sebenarnya?

P2 - Timbangan 08/06/2011

al salam alaykum

sepatutnya aku timbang pg semalam... aku lupa...

tp masa aku timbang kat rumah Huzz sblm makan nasi kerabu, berat 60 kg... tp bila aku timbang pg td, 61 kg plak... takper la, guna penimbang aku je la kan...

berat 08/06/2011 : 61 kg

housemate aku mintak berenti kejap acara berentap ni, sbb minggu ni kami balik kampung... takper laa, aku teruskan je laa...

target aku tetap 55 kg!

P2 - 07/06/2011

al salam alaykum

apa aku makan semalam:

lunch semalam ada akak kat ofis belanja kat kenny rogers, jadinya bekal yg aku bawak utk makan tengahari, aku makan malam laa... chicken teriyaki...

P2 - 06/06/2011

al salam alaykum

hari berpuasa... dan berbuka dengan nasi kerabu...

sedap dan lazat la nasi kerabu yg Huzz buat, khas dibawa dari Kelate...

P2 - 05/06/2011

al salam alaykum

makan kenduri lagi...

P2 - 04/06/2011

al salam alaykum

terlebih makan... sbbnya aku tlg kawan aku kat kenduri kahwin dia...

aku tatau la kat mana yg kurusnya 5 kg tu...

cuba tgk gambar di bawah...

muka kot kurus...

P2 - 03/06/2011

al salam alaykum

hari berpuasa tanpa sahur

P2 - 02/06/2011

al salam alaykum

apa yg aku makan semalam:

teringin nak makan nasi kukus kat Sooka Sentral... best!

makan roti utk sahur...

hari ni 1 Rejab... selamat berpuasa bg mereka yg berpuasa...

P2 - 01/06/2011

al salam alaykum

ari nih ada function kat Le Meridien...

chocolate chip cookies sgt sedap... amik ko, 6 keping aje dh berapa kalori

P2 - 31/05/2011

al salam alaykum

CYC dh habis... sementara nak tunggu Nadia punya contest, aku bertanding dgn housemate... tp, takyah update makanan pun... aku saja je nak tgk kalori aku berapa sehari...

tp aku takleh nak update berat lg, aku tido umah kawan aku... utk seminggu ni... maklum laa, org dh nak kawin kan...

semalam CYC dh tamat, aku pun rasanya dapat no 4 kot... aku reward diri aku dengan nasi arab kat seksyen 19...Arabian Kitchen... pemiliknya macam muda-muda je lagi... sedap dan berbaloi laa... murah dan lazat! lain kali nak pi lagi, nak cuba makan roti arab plak...

apa yg aku makan semalam:

aku nak amik gmbo nasi arab tu pun, kameranya takde... nasib ler...