Al salam alaykum
Semalam last timbang utk Jom Kurus Bersama!
Berat terkini aku ialah 63.7 kg!
Total penurunan dari 02/01/2019 - 27/02/2019 ialah 3.5 kg.
Tak tau la ok ke tak. Tapi aku kecewa juga laaa...
Payahnya sekarang! Tak tau la yg turun tu lemak ke muscle!
Bila aku cuba utk makan ikut coach di Isntagram tu, berat aku kekal selama 3 minggu!
Sakit hati juga rasanya hahahaah
Mereka minta sambung 2.0.
Tapi aku tak join kot. Payah juga nak bawa terbang penimbang ikut sama nanti.
Cukuplah aku jadi admin je nanti.
lagi berapa kg nak capai 55?
Created by MyFitnessPal - Nutrition Facts For Foods
Showing posts with label Timbangan. Show all posts
Showing posts with label Timbangan. Show all posts
Thursday, February 28, 2019
Wednesday, January 9, 2019
Tips nak kurus!
Al salam alaykum
Berat aku hari ini ialah 66.8 kg. Sikit je turunnya.
Tapi permulaan yg baik la pada aku, demi 60kg!
Tips nak kurus yg selalu aku baca ialah, beritahu orang lain bahawa kita sedang berusaha nak kurus, maka org sekeliling boleh support kita. Betul ke tu?
Ada betul juga, ada tak. Biasalah, mesti akan ada yg kata,
ko nak kurangkan berat apa lagi? Dah sekeping dah tu.
Jangan cerita pasal berat badan kat sini!
Ye la sangat tu, makin naik lagi ada la...
Abaikan je la...
Sebab akan ada yg tolong remind ko walaupun nada mcm perli2 kan?
Kata nak diet, kenapa banyak ko ambil nasi tu?
Ko minum air ni, insyaAllah boleh turun.
Ciklong, jangan makan banyak, Ciklong kan nak kurus!
Ciklong nak kurus kan? Ciklong makan buah je banyak-banyak, nanti boleh la kurus.
Hahahaa... bitau anak sedara lagi best rupanya! Menyokong je apa yg Ciklong cakap!
Jadi, jangan malu nak beritahu semua yg ko sedang berusaha menurunkan berat badan!
InsyaAllah, ada yg menyokong usaha ko.
Berat aku hari ini ialah 66.8 kg. Sikit je turunnya.
Tapi permulaan yg baik la pada aku, demi 60kg!
Tips nak kurus yg selalu aku baca ialah, beritahu orang lain bahawa kita sedang berusaha nak kurus, maka org sekeliling boleh support kita. Betul ke tu?
Ada betul juga, ada tak. Biasalah, mesti akan ada yg kata,
ko nak kurangkan berat apa lagi? Dah sekeping dah tu.
Jangan cerita pasal berat badan kat sini!
Ye la sangat tu, makin naik lagi ada la...
Abaikan je la...
Sebab akan ada yg tolong remind ko walaupun nada mcm perli2 kan?
Kata nak diet, kenapa banyak ko ambil nasi tu?
Ko minum air ni, insyaAllah boleh turun.
Ciklong, jangan makan banyak, Ciklong kan nak kurus!
Ciklong nak kurus kan? Ciklong makan buah je banyak-banyak, nanti boleh la kurus.
Hahahaa... bitau anak sedara lagi best rupanya! Menyokong je apa yg Ciklong cakap!
Jadi, jangan malu nak beritahu semua yg ko sedang berusaha menurunkan berat badan!
InsyaAllah, ada yg menyokong usaha ko.
Thursday, December 27, 2018
27/12/2018 Uwwaaaaaa
Berat pagi ini ialah jeng jeng jeng jeng
67.2 kg
Tak boleh jadi dah, aku mmg kena bertindak dgn betul-betul usaha!
Aku tak sanggup 70kg tu datang lagi!
Maka, bermula dari kak Zack tulis nama "Jenur Kurus Aamin" aku ajak kak Zack turunkan berat sesama.
Dipersetujui ramai, maka kita mulakan lagi sekali.
Semoga Berjaya kali ni.
67.2 kg
Tak boleh jadi dah, aku mmg kena bertindak dgn betul-betul usaha!
Aku tak sanggup 70kg tu datang lagi!
Maka, bermula dari kak Zack tulis nama "Jenur Kurus Aamin" aku ajak kak Zack turunkan berat sesama.
Dipersetujui ramai, maka kita mulakan lagi sekali.
Semoga Berjaya kali ni.
Thursday, May 17, 2018
1 Ramadhan 1439
Al salam alaykum
Hari ini 66.7 kg hahahaha
bermula bermula makin menggemuk adalah, bukan makin mengurus... hahahaah
Hari ini 66.7 kg hahahaha
bermula bermula makin menggemuk adalah, bukan makin mengurus... hahahaah
Monday, January 15, 2018
10 days Weight Loss Program
Al salam alaykum
Sebab aku sakit hati berat aku naik dari 59kg ke 65 kg, aku beli GC Plus lepas baca macam-macam testimonial kejayaan. Yang penting, founder dia pun mmg menggunakan produk sendiri, menjadikan diri sendiri sebagai bahan kajian, maka tak teragak-agak la aku mencuba.
Selepas 10 hari, aku turun 1.9 kg. Tapi kalau tengok trend penurunan tu buat sakit hati jugak la... Boleh dia main static je berat sama 3-4 hari. Sakit hati tengok!
Tapi yg paling sakit hati sbb rasa kenyang! Hahaha... nak makan sedap-sedap pun rasa rugi, makan satu rasa kenyang. Maka aku tukar makan 4-5 kali sehari.
Baru 10 hari, ada lagi 20 hari utk habiskan GC Plus aku. Menurut kata pihak GC Plus, penurunan nnt akan lambat sikit sbb aku dah capai borderline ideal weight.
Tapi aku nak turun lagi sampai dapat angka 5 kat depan supaya aku dapat pakai baju saiz M yg aku beli dgn Miza dulu. Skrg pun boleh pakai, tapi ketat, aku tak selesa. Aku kan mmg pakai saiz besar je.
Boleh baca details di sini: http://www.dianaishak.com/2018/01/valid-lagi-ke-bagi-suami-pegang-duit.html
Sebab aku sakit hati berat aku naik dari 59kg ke 65 kg, aku beli GC Plus lepas baca macam-macam testimonial kejayaan. Yang penting, founder dia pun mmg menggunakan produk sendiri, menjadikan diri sendiri sebagai bahan kajian, maka tak teragak-agak la aku mencuba.
Selepas 10 hari, aku turun 1.9 kg. Tapi kalau tengok trend penurunan tu buat sakit hati jugak la... Boleh dia main static je berat sama 3-4 hari. Sakit hati tengok!
Tapi yg paling sakit hati sbb rasa kenyang! Hahaha... nak makan sedap-sedap pun rasa rugi, makan satu rasa kenyang. Maka aku tukar makan 4-5 kali sehari.
Baru 10 hari, ada lagi 20 hari utk habiskan GC Plus aku. Menurut kata pihak GC Plus, penurunan nnt akan lambat sikit sbb aku dah capai borderline ideal weight.
Tapi aku nak turun lagi sampai dapat angka 5 kat depan supaya aku dapat pakai baju saiz M yg aku beli dgn Miza dulu. Skrg pun boleh pakai, tapi ketat, aku tak selesa. Aku kan mmg pakai saiz besar je.
Boleh baca details di sini: http://www.dianaishak.com/2018/01/valid-lagi-ke-bagi-suami-pegang-duit.html
Monday, January 8, 2018
Tahun baru azam baru hahah
Al salam alaykum
Tahun baru, bermula dengar berat 65.3 kg.
Nangis! Haahahaaha
jadinya, misi 59.0 kg la dulu, misi 55.0 kg kena tolak tepi dulu...
huhuhuhhu
Aku ada beli supplement, semua kata ok supplement tu. Baru hari keempat, cukup 10 hari aku update semula.
InsyaAllah
Tahun baru, bermula dengar berat 65.3 kg.
Nangis! Haahahaaha
jadinya, misi 59.0 kg la dulu, misi 55.0 kg kena tolak tepi dulu...
huhuhuhhu
Aku ada beli supplement, semua kata ok supplement tu. Baru hari keempat, cukup 10 hari aku update semula.
InsyaAllah
Tuesday, August 15, 2017
Yes To Wellness NC
Al salam alaykum
Jumaat minggu lepas jumpa Lina yg buka Nutrition Centre bersama Nurul.
Sambil-sambil pemeriksaan kesihatan.
Tengok berat tu!
Adoi!
63.3 kg. Ntah mana hilang 60kg tu wehhh!
Tuesday, July 11, 2017
Thursday, June 8, 2017
13 Ramadhan
Al salam alaykum
Hari ni recet rebet seharian. Tak tahu sbb apa.
Mungkin sbb nasi ambeng PARAM smlm. Atau meatball PARAM. Atau nugget sahur td.
Yg penting, berat turun sekilo.
59.3 kg.
Wajib la update dulu. Nnt lupa.
Wednesday, June 7, 2017
Friday, April 28, 2017
1 Syaaban 1438
Al salam alaykum
Berat pagi ni 60.7 kg.
Adoi! Bagus sangat, 2 kg naiknyaaaaaa! Sepatutnya dapat la 58 kg kan?
Kena turunkan juga bulan puasa ni sbb baju raya dah siap. Mokcik Zie amik ukuran baju aku tahun bila pun tak tahu tu... Dah banyak tahun tak pergi ukur...
Mari kita bermula!
Berat pagi ni 60.7 kg.
Adoi! Bagus sangat, 2 kg naiknyaaaaaa! Sepatutnya dapat la 58 kg kan?
Kena turunkan juga bulan puasa ni sbb baju raya dah siap. Mokcik Zie amik ukuran baju aku tahun bila pun tak tahu tu... Dah banyak tahun tak pergi ukur...
Mari kita bermula!
Saturday, April 15, 2017
01.kg je!
Al salam alaykum
Mcm takde progress je ni. Dah tengah Rejab ni, masuk Syaaban, kendian Ramadhan. Pastu Syawal InsyaAllah. Kalau tak dapat turun lagi ni, Syawal nanti takleh makan kuih raya banyak-banyak.
Friday, March 24, 2017
Thursday, September 22, 2016
Awak nampak berisi la!
Al salam alaykum
Bos aku, En. Monshi speerti biasa akan menimbang berat dia guna penimbang aku. Dan dia tego aku semalam
Kay, awak nampak berisi la. Saya ingatkan sapa td kat mesin potostat tu, rupanya awak. Tengok tudung pink awak tu, lagi la nampak berisi.
En. Monshi jahatttt!
Tapi, aku naik penimbang hari ni, terkejut wehhh!
Baru je dua minggu lepas 60 kg, kali ni 62 kg? 2 kilo dlm masa 2 minggu!!!!
Apa aku makan ni? Uwwaaaaaaaa
Kena masuk geng Haida dah ni, diet dan senaman!
Bos aku, En. Monshi speerti biasa akan menimbang berat dia guna penimbang aku. Dan dia tego aku semalam
Kay, awak nampak berisi la. Saya ingatkan sapa td kat mesin potostat tu, rupanya awak. Tengok tudung pink awak tu, lagi la nampak berisi.
En. Monshi jahatttt!
Tapi, aku naik penimbang hari ni, terkejut wehhh!
Baru je dua minggu lepas 60 kg, kali ni 62 kg? 2 kilo dlm masa 2 minggu!!!!
Apa aku makan ni? Uwwaaaaaaaa
Kena masuk geng Haida dah ni, diet dan senaman!
Monday, September 5, 2016
Mari kita bermula semula
Al salam alaykum
Berat hari ini ialah: 60.8 kg
Marilah kita cuba lagi mendapat 57.0 kg
Berat hari ini ialah: 60.8 kg
Marilah kita cuba lagi mendapat 57.0 kg
Thursday, February 25, 2016
57.8 kg
Al salam alaykum
Baru dpt 57.8 kg. Itu pun sbb puasa 4 hari berturut2. Puasa Isnin Khamis dan puasa hari putih.
Budak kat ofis ckp sbb puasa mmg la dapat. Tapi aku makan tetap cukup kalori 1200 sehari.
Minggu depan naik la tu jadi 60 kg semula. Heheehe
Thursday, December 31, 2015
Azam nak 55 kg bawak ke tahun depan
Al salam alaykum
Hari ni timbang, masih lagi 59.4 kg...
Susah sungguh nak maintain 58 kg, apatah lg nak mencapai 57 kg...
Jaga makan bukan segalanya!
bila nak mula berlari? bersenam?berdaki mendaki?
Maka, mulakan ia pada 1/1/2016.
Hari ni timbang, masih lagi 59.4 kg...
Susah sungguh nak maintain 58 kg, apatah lg nak mencapai 57 kg...
Jaga makan bukan segalanya!
bila nak mula berlari? bersenam?
Maka, mulakan ia pada 1/1/2016.
Thursday, October 22, 2015
58.6 kg!
setelah sekian lama statik 59-60, hari ni dapat 58.6 kg!
Alhamdulillah... tapi mungkin sekejap, sbb weekend ni balik Kuantan... :)
Wednesday, August 19, 2015
Berat selepas setahun
Al salam alaykum
Selepas berjimba-jimba dgn open house dan makan sedap-sedap, berat pada pagi tadi ialah
59.6 kg
ish, tanak turun jadi 58 kg ke?
Tahun lepas pada 04/08/2014, berat aku ialah 67.5 kg!!
Selepas setahun, 7.9 kg hilang... alhamdulillah!
tapi sebenarnya, perkembangan tu lambat... mmg nampak sgt metabolisme ko rendah sangat dah ni!
sakit jugak nak jaga makan je...
nak makan sedap-sedap lagi!
tapi makan sedap-sedap, mesti makan banyak!
pastu berat naik!
pastu mengah!
pastu susah nak gerak!
pastu sibuk nak turunkan berat semula!
pastu jaga makan semula!
kalau ada rezeki, boleh la turun berat!
kalau dah metabolisme mmg takde, cemana?
maintain la badan besar sampai ke tua!
itu pun kalau sempat tua.... :(
Selepas berjimba-jimba dgn open house dan makan sedap-sedap, berat pada pagi tadi ialah
59.6 kg
ish, tanak turun jadi 58 kg ke?
Tahun lepas pada 04/08/2014, berat aku ialah 67.5 kg!!
Selepas setahun, 7.9 kg hilang... alhamdulillah!
tapi sebenarnya, perkembangan tu lambat... mmg nampak sgt metabolisme ko rendah sangat dah ni!
sakit jugak nak jaga makan je...
nak makan sedap-sedap lagi!
tapi makan sedap-sedap, mesti makan banyak!
pastu berat naik!
pastu mengah!
pastu susah nak gerak!
pastu sibuk nak turunkan berat semula!
pastu jaga makan semula!
kalau ada rezeki, boleh la turun berat!
kalau dah metabolisme mmg takde, cemana?
maintain la badan besar sampai ke tua!
itu pun kalau sempat tua.... :(
Wednesday, July 22, 2015
Selepas Ramadhan
Al salam alaykum
18/6/2015: 59.1 kg
14/7/2015: 58.6 kg
22/7/2015: 60.2 kg
Kan? Berat aku tak turun pun sebenarnya sepanjang puasa ni.
Subscribe to:
Posts (Atom)