27/02/2019 - Tamatlah sudah Jom Kurus Bersama!

Al salam alaykum

Semalam last timbang utk Jom Kurus Bersama!

Berat terkini aku ialah 63.7 kg!

Total penurunan dari 02/01/2019 - 27/02/2019 ialah 3.5 kg.

Tak tau la ok ke tak. Tapi aku kecewa juga laaa...

Payahnya sekarang! Tak tau la yg turun tu lemak ke muscle!

Bila aku cuba utk makan ikut coach di Isntagram tu, berat aku kekal selama 3 minggu!

Sakit hati juga rasanya hahahaah

Mereka minta sambung 2.0.

Tapi aku tak join kot. Payah juga nak bawa terbang penimbang ikut sama nanti.

Cukuplah aku jadi admin je nanti.

Tips nak kurus!

Al salam alaykum

Berat aku hari ini ialah 66.8 kg. Sikit je turunnya.


Tapi permulaan yg baik la pada aku, demi 60kg!



Tips nak kurus yg selalu aku baca ialah, beritahu orang lain bahawa kita sedang berusaha nak kurus, maka org sekeliling boleh support kita. Betul ke tu?

Ada betul juga, ada tak. Biasalah, mesti akan ada yg kata,

ko nak kurangkan berat apa lagi? Dah sekeping dah tu.

Jangan cerita pasal berat badan kat sini!

Ye la sangat tu, makin naik lagi ada la...


Abaikan je la...

Sebab akan ada yg tolong remind ko walaupun nada mcm perli2 kan?

Kata nak diet, kenapa banyak ko ambil nasi tu?
Ko minum air ni, insyaAllah boleh turun.
Ciklong, jangan makan banyak, Ciklong kan nak kurus!
Ciklong nak kurus kan? Ciklong makan buah je banyak-banyak, nanti boleh la kurus.

Hahahaa... bitau anak sedara lagi best rupanya! Menyokong je apa yg Ciklong cakap!

Jadi, jangan malu nak beritahu semua yg ko sedang berusaha menurunkan berat badan!
InsyaAllah, ada yg menyokong usaha ko.

27/12/2018 Uwwaaaaaa

Berat pagi ini ialah jeng jeng jeng jeng

67.2 kg

Tak boleh jadi dah, aku mmg kena bertindak dgn betul-betul usaha!

Aku tak sanggup 70kg tu datang lagi!

Maka, bermula dari kak Zack tulis nama "Jenur Kurus Aamin" aku ajak kak Zack turunkan berat sesama.

Dipersetujui ramai, maka kita mulakan lagi sekali.

Semoga Berjaya kali ni.

26 Syawal 1428

Berat aku ialah 64.2 kg huhuhuhu

1 Ramadhan 1439

Al salam alaykum

Hari ini 66.7 kg hahahaha

bermula bermula makin menggemuk adalah, bukan makin mengurus... hahahaah

Diet Ketogenic

Al salam alaykum

Miza cite pasal diet ketogenik, maka sedang mencari info.

link yg aku jumpa:

https://www.facebook.com/DrZubaidiHjAhmad/posts/1122777407742333

Dan rupanya berkesan utk mengubati sawan kanak-kanak:

http://web.usm.my/sawan/professional/DRUG/dietk.htm

Belum ada kajian terkini kesan sampingan kepada badan terutamanya buah pinggang, dan juga perlu kawalan kalori juga:

http://www.dietfitmalaysia.com.my/kurus-dengan-diet-ketogenik/

https://ubatpensil.wordpress.com/2018/01/06/diet-ketogenik-berkesan-turunkan-berat-badan-tapi/

Susah jgk nak fama diet ketogenic ni, sbb susah nak bezakan mana satu lemak mana satu protein.

10 days Weight Loss Program

Al salam alaykum

Sebab aku sakit hati berat aku naik dari 59kg ke 65 kg, aku beli GC Plus lepas baca macam-macam testimonial kejayaan. Yang penting, founder dia pun mmg menggunakan produk sendiri, menjadikan diri sendiri sebagai bahan kajian, maka tak teragak-agak la aku mencuba.

 

Selepas 10 hari, aku turun 1.9 kg. Tapi kalau tengok trend penurunan tu buat sakit hati jugak la... Boleh dia main static je berat sama 3-4 hari. Sakit hati tengok!

Tapi yg paling sakit hati sbb rasa kenyang! Hahaha... nak makan sedap-sedap pun rasa rugi, makan satu rasa kenyang. Maka aku tukar makan 4-5 kali sehari.

Baru 10 hari, ada lagi 20 hari utk habiskan GC Plus aku. Menurut kata pihak GC Plus, penurunan nnt akan lambat sikit sbb aku dah capai borderline ideal weight.

Tapi aku nak turun lagi sampai dapat angka 5 kat depan supaya aku dapat pakai baju saiz M yg aku beli dgn Miza dulu. Skrg pun boleh pakai, tapi ketat, aku tak selesa. Aku kan mmg pakai saiz besar je.

Boleh baca details di sini: http://www.dianaishak.com/2018/01/valid-lagi-ke-bagi-suami-pegang-duit.html