al salam alaykum
semalam dh updated food diary... arinih saja nak letak sejarah dulu kala... tp tak bergambar laa...
berat mula naik dengan jayanya pada 2009... sejak ari tuh saya simpan catatan berat sy dalam handphone...
15/04/2009 - 76 kg...
berat kan? tak pernah terlintas saya akan seberat itu... mak ayah pun dh komen, asal balik kuantan je makin tembam... mula2 tak pedulikan, tp bila timbang, rasa nak menangis! yer laa, pernah masa sekolah berat hanya sekitar 45 kg... kemudian mula masuk matriks dan masuk universiti, berat meningkat hingga 60 kg...masa mula kerja, berat sekitar 64 kg - 67 kg...
dan bila berpindah jauh dari mak ayah, merantau dr Kuantan ke Hulu Selangor dan sekarang Shah Alam, terus amik angka 7... mmg sedih!
25/07/2009 - 72 kg
10/10/2009 - 70 kg
17/10/2009 - 71.7 kg
14/11/2009 - 70.4 kg
masa nih sy dh mula kurangkan makan... selepas makan saya makan psyllium husks... makanan organic... sedap! tp mahal... susah jugak nak cari...
dan, saya terbaca blog
Maizura , dia sedang berdiet dengan USANA Nutrimeal... terus saya beli... sempat makan setengah tin, alhamdulillah, berat saya turun!
25/12/2009 - 67.8 kg
kemudian saya berhenti USANA sekejap, terpengaruh dengan Jusmate 5... sempat minum 2 sachets je, sbb rasanya tak sedap! kemudian, saya buat regim diet sendiri, setiap minggu turun 1 kg... masa tuh bulan Jan dan Feb 2010... Mac 2010, naik semula 1 kg setiap minggu...
bulan Mei 2010, saya daki
Gunung Kinabalu, berat saya statik 63 kg sampailah bukan puasa...
14/07/2010 - 63 kg
lepas puasa dan raya, terus naik sekilo setiap minggu... sehingga berat terakhir saya pada
01/03/2011 - 66.9 kg...
penat! berat naik dan turun ni... harap-harap dengan program ni, saya dapat la berat idaman saya semula, 55 kg!
