Diari Makanan

al salam alaykum

RAMADHAN DAILY LOG
Tarikh (Ogos)	Sahur / Breakfast	Iftar	Exercise	Notes	Total Water Intake
1.	ayam goreng 2 ketul, kurma 3 biji, air masak 2 gelas	nugget 3 ketul, cucur badak 2 ketul, kurma 3 biji, air masak 3 gelas			5 gelas
2.	ikan goreng seketul, kurma 3 biji, air masak segelas	kurma 2 biji, siakap stim, rojak sotong, aiskrim, air batu campur, aiskrim lemon, air tebu segelas, air masak segelas, ayam rendang, kuih-kuih, daging lada hitam			2 gelas
3.	nasi goreng sesenduk, kurma 3 biji, air masak 2 gelas	kurma 3 biji, kuey teow goreng setengah pinggan, air masak 2 gelas			5 gelas
4.	Telur goreng sebiji, kurma 3 biji, air masak 2 gelas	kuey teow sup daging setengah mangkuk, sambal tauhu + tempe + suhun, air masak 2 gelas		Moreh: kuih kasturi sebiji	4 gelas
5.	nasi sesenduk, sup daging, sambal tauhu + tempe + suhun, air masak 2 gelas	Cekodok pisang 5 ketul, Ayam black pepper 1 potong, Ayam percik 2 potong, Teh o ais 2 gelas, Air masak segelas, Kurma 3 biji			3 gelas
6.	Telur goreng sebiji, Air masak segelas, Kurma 3 biji, Ayam black pepper secubit	Kurma, air laici, air masak, roti jala, nasi putih sesenduk, asam pedas, sambal goreng, ayam BBQ, ketupat sotong, keria, cek mek molek, telur dadar, sayur campur, sambal belacan, buah anggur, pulasan,rambutan, puding karamel		Supper: roti jala,  ayam BBQ, ketupat sotong, tauhu sumbat, keria, cek mek molek, triffle, buah anggur, pulasan,rambutan	5 Gelas
7.	nasi goreng special, ayam BBQ, triffle, air masak	- 1 ketupat sotong - 1 ayam BBQ - telur dadar sehiris - kuah asam pedas - sup sayur - sambal goreng - roti sekeping - kurma - teh o panas			2 gelas
8.	nasi sesenduk, sup sayur, telur dadar, air masak segelas	nasi sesenduk, sambal goreng, telur dadar, kurma, air teh o, air masak, pecal, sayur kangkung, asam pedas			3 gelas
9.	roti sekeping, keju sekeping, kurma, air masak segelas	mee goreng, kurma 3 biji, GCB, kentang goreng, air sprite, air masak 3 gelas			4 gelas
10.	mee goreng, air masak 2 gelas, kurma 1 biji	berbuka kat JW Marriot... nasi dagang sesenduk... lauk pauk beraneka rupa dan rasa, murtabak sekeping, sate ayam 5 cucuk, kuah kacang, kuah dal, buah tembikai 2 hiris (2 je???), air batu campur semangkuk, aiskrim 1 scoop, puding roti, puding coklat, kek coklat, air tebu segelas, air masak segelas (susah btul nak mintak plain water kat sini) kenyangnya sampai sahur!			3 gelas air
11.	kurma 2 biji, air masak 2 gelas, bebola tomyam sebiji (tak lalu nak makan, perut penuh)	kurma 1 biji, cucur badak 2 biji, nugget ayam 2 biji, sandwich sardin 2 keping, air segelas			3 gelas
12.	kurma 1 biji, roti sardin sekeping, 1/2 keping cheese, air masak 2 gelas	- nasi sesenduk, sardin hancur, sambal tempe + tauhu + kentang - air masak 2 gelas			4 gelas air masak
13.	- kurma 2 biji, nasi setengah senduk, kuah tomyam, sardin hancur, sambal tempe + tauhu + kentang - air masak 2 gelas	- puteri mandi - tauhu berinti... - daging bakar - air sirap cincau - air masak			3 gelas air masak
14.	- puteri mandi - tauhu berinti... - daging bakar - air masak	- nasi sesenduk - lauk pauk - ayam panggang - kuih muih - air batu campur - air manis... Uishhh			2 gelas air masak
15.	kurma 2 biji, maggi goreng, air masak segelas	kurma 2 biji, maggi goreng, sambal udang, cheezy wedges, air masak segelas, donut coklat setengah biji, tembikai 5 potong			2 gelas air masak
16.	donut coklat separuh, kurma 2 biji, puteri mandi, air masak 2 gelas	mee goreng, kurma			4 gelas air masak
17.	mee goreng	nasi briyani, kurma daging, acar timun, triffle, kurma, air sirap cincau			4 gelas
18.	nasi briyani, kurma daging, kurma	nugget ayam 4 biji, cucur udang 4 biji, kurma daging, nasi briyani, air teh o			4 gelas
19.	roti sekeping, keju separuh, nugget ayam 1, cucur udang 2 biji, air 2 gelas
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
♥ ♥ ♥ SYAWAL ♥ ♥ ♥