Sesi Timbangan - 29/07/2011

al salam alaykum

pagi tadi aku timbang... utk yg terakhir kali program diet aku ni... dan sekaligus utk PERS...

berat aku ialah:

masih sama!

takper laa...

aku dh muhasabah diri... knp berat aku naik mendadak minggu ni...

sepanjang bulan nih:

1. aku makan byk la jugak... nak-nak pada minggu lepas, makan steamboat.... :D oh, hari ni akan pergi makan steamboat lagi...
2. makan malam lewat... aku balik kerja lewat dan lapar... terus cari makanan.... takde dh nak cari air dulu...
3. aku mmg kurang bersenam... biasanya aku naik ke tingkat 7 melalui tangga, tp sebulan nih naik lif, sbb nak cepat...
4. aku kehilangan motivasi... aku buat cabaran sendiri nih sbb bertanding dgn housemate aku, tiba-tiba dia plak tarik diri sbb nak balik kampung dan sebagainya... walopun aku konon-konon bertanding secara senyap dgn Nadia, tp semangat nak bertanding dh hilang... sungguh lemah motivasi aku kan?

takper laa... walopun tak berjaya, tp aku pernah juga mempunya berat 58.8 kg pada bulan lalu...


aku harap aku berjaya utk 55 kg!!!!

P2 - 28/07/2011

al salam alaykum

apa yg aku makan smlm:

dpt free kupon Subway...

ok... tamat sudah update sy utk sepanjang Fasa II ini...

utk PERS, sy mungkin tak akan update dh diari makanan sy... sbb kerja dh banyak... mungkin tak sepat...

P2 - 27/07/2011

al salam alaykum

apa yg aku makan semalam:

chicken chop Rien hadiahkan... alhamdulillah :)

PERS - Tugasan Wajib

al salam alaykum

Nadia mewajibkan buat tugasan ini... sila rujuk di sini dan di sini...

Tujuan saya menyertai PERS ialah utk menurunkan berat badan saya sehingga 55 kg!! 

Impian tersebut tidak tercapai semasa menyertai CYC... dan jgk tidak tercapai semasa membuat program sendiri... sgt sedih ok!!!! 

Oleh itu, saya sgt berharap, lagi 5kg itu akan terhapus semasa Ramdhan dan Syawal kali ni... seterusnya menjadi hadiah terindah semasa sambutan hari lahir sy pada 1 Syawal 1432H...

ini kiranya gambar terbaru saya laa semasa menyertai Ikrar Hidup Sihat bersama Jacob pada 17/07/2011 yg lalu... Guna gambar ni sbb baju tersebut mashi berada dalam simpanan... hehehehehe... so nnt bila timbangan terakhir senang je la sarung aje...

timbangan berat akan dimuatnaik pada hari Isnin 01/08/2011...

eh Nadia, nak timbang tu sebelum sahur ke sesudah sahur eh? 

P2 - 26/07/2011

Al salam alaykum

smlm tiba-tiba makan sikit... hehheehehehe...

sbb Jumaat nih nak kena makan byk! nak pi makan steamboat...

boleh????

Sesi Timbangan - 26/07/2011

al salam alaykum

aku dh cakap kat maklang aku, asal balik johor je mesti berat aku naik sekilo...

kawan aku ckp, asyik cirit birit ni... mesti berat turun berkilo-kilo ni...

jumpa kawan aku kat yard kat singapore, knp awak makin slim????

Ina Jani komen kat FB, mesti berat kay 55kg ni....



hahahahahhaahahaha....

mari gelak lagi.... hahahahahaahaha



berat aku pagi ini ialah:

60.8 kg

no 6!!!!!!!!!!!!!!!!!!

knp ko menjelma???????????????????????????????????




aaaaaaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrggggggggggggggggghhhhhhhhhhhhh!!!!

P2 - 25/07/2011

al salam alaykum

apa yg aku makan semalam:

asyik makan sedap je ni... aishhh!

21/07/2011 - 24/07/2011

al salam alaykum

apa yg aku makan beberapa hari lepas:

aku cirit birit dari Johor Bahru, ke Singapore, balik ke Gelang Patah semula... aishhh...

tp aku tak harap pun berat aku turun... harap maintain je... tanak naik! asal balik johor je, berat naik!

harap kali nih maintain @ turun laa...

P2 - 20/07/2011

al salam alaykum

aku tak nafikan, rezeki aku murah bila bab makan-makan...

alhamdulillah...

Kak gie belanja aku Lunch Treat Set D smlm, Snack Plate KFC...

terima kasih!

P2 - 19/07/2011

al salam alaykum

berat turun 800g, lupa diri sekejap...

breakfast pagi kat KFC... sedappppp!!!!

ptg makan kuew teow goreng Killiney... mmg terbaik!

P2 - Timbangan 19/07/2011

al salam alaykum

setelah 2 minggu makan sampai lebam...

dan, setelah aku ber"Jacob Walk of Life" hari Ahad dgn Fara Fauzana,

berat aku pada pagi ini ialah:

59.1 kg

alhamdulillah... turunlah jugak walaupun 800 gram je...

tolonglah pecah jadi 57 plak!

P2 - 18/07/2011

al salam alaykum

alhamdulillah, semalam berpuasa...

bila time bukak puasa, tak ingt dunia...

tiba-tiba

al salam alaykum


tiba-tiba Kak Roza ckp, "sy teringin nak gemuk sekali"

tak payah teringin laaa kak... kalu kurus tiba-tiba jadi gemuk, tak best pun! stress lg ada laa... sedih sbb tak dpt pakai baju lama...

cukup la sekali, sy pernah rasa saya gemuk! cukuplah sy pernah rasa "baju tuh knp kecik?" cukuplah sekali, "dik, baju saiz XXXL takde ke?"

cukup laa... aku harap ia tidak akan berulang...

tp tensen ni, berat tanak turun-turun ni...

P2 - 15/07/2011 - 17/07/2011

al salam alaykum

15/07/2011

16/07/2011

17/07/2011

malas nak komen byk2... tgk la esok cemana...

P2 - 14/07/2011

al salam alaykum

alhamdulillah, semalam berpuasa...

berbuka dgn menu yg selalu aku buat kalu aku ketandusan perasaan nak makan...

rebus mee cintan, letak bebola ayam, telur sebiji, sayur, tahu... dan dihidangkan panas dgn sekeping keju yg mencair di atas mee...

sedap tak terkata...

jemput la mencuba menu saya! tp kalorinya, jaga2 la ye!

P2 - 13/07/2011

al salam alaykum


pagi makan nasi goreng... tengahari makan Nasi Ambeng, diimport khas dr lrg 20, Kg Datok Keramat...


nikmat!!!

P2 - 12/07/2011

al salam alaykum

Nadia ckp, minggu nih kena makan berkhasiat...

hari Isnin, dh bukak posa dgn Burger Keju Berganda...

smlm, officemate belanja set lengkap, besar lagi, Burger Keju Berganda...

gara-gara promosi McD beli satu percuma satu la ni...

ehehehehe

konon, hari nih nak makan yg baik-baik aje...

so pagi nak makan nasi goreng, tengahari kang menda lain la plak kan...

tiba-tiba Athirah sms ckp dia nak belikan nasi ambang...

hari nasi sedunia...

tak dpt nak tolak la nasi ambang keramat, terbaek!

P2 - Sesi Timbangan 12/07/2011

al salam alaykum

berat aku naik...

skrg 59.9 kg...


uwwwaaaaaa.... cek diari makanan aku seminggu yg lalu, mstilah naik kan? walopun posa senin kamis..

lmbtnya nak dpt 55 kg...

apatah lagi target baru 52 kg ni...

P2 - 11/07/2011

al salam alaykum

semalam, bukak posa, makan double cheese burger, berduet dgn Kak Roza... tiba-tiba teringin... ingtkan terhenti setakat tuh je...

tp, tiba-tiba ada idea nak buat apam polkadot... hahahahaha...

tgk gmbo apam sebelum dan selepas ye!

ni gmbo sebelum... cantik je yek!

 gmbo selepas masuk kukusan... hahahaha... kecut...

so, aku makan terlebih la smlm melayan apam polkadot yg kecut...

karang makan GCB plak, kak jie nak belanja sbb tlg convertkan movie, so bleh main guna iMac dia...

P2 - 08/07/2011 - 10/07/2011

al salam alaykum

apa yg aku makan 3 hari lepas:

hari Sabtu, org semua ke BERSIH... aku ke rumah kak gie, membersihkan makanan... heheheheh... masak sambal jawa dan laksa johor... sbg balasan, aku bawak puding roti... gambar dalam FB...

hari Ahad... bakar kalori dgn kemas dapur, kemas bilik, tgk tv... hehehehe...

P2 - 07/07/2011

al salam alaykum

semalam berpuasa, so aku bukak posa dgn 3 keping pizza...

walllllaaaah...

P2 - 06/07/2011

al salam alaykum

apa yg aku makan semalam:

banyak rupanya!!!

semalam, pi makan Ayam Panggang Bintang 5... sangat marbeles... sedappp!!! sampai malam rasa kenyangnya...

tp balik rumah, housemate aku nak makan Pizza... dia order Domino... aku layankan aje laa... tp part aku, 3 keping pizza ada lg dlm peti... itulah aku, dh kenyang cemana pun, susah nak katakan tidak bila org suh makan... tp kali ni, aku berpada2 la jgk, hahahah... pada2 la sangat...

bukak puasa karang, makan Pizza...

P2 - 05/07/2011

al salam alaykum

apa aku makan semalam:

aku tak masukkan kerepek ubi sbg snek, sbb tak jumpa kalorinya berapa... mesti byk kan?

dinner smlm makan kat Secret Recipe, ada member belanja... terima kasih Hazrul...

P2 - Timbangan 05/07/2011

al salam alaykum

berat saya pada pagi ini ialah:

58.9 kg

alhamdulillah...

BMI: 23.0

P2 - 04/07/2011

al salam alaykum

semalam puasa...

tp time buka, macam tak makan setahun...

P2 - 01/07/2011 - 03/07/2011

al salam alaykum

apa yg aku makan 3 hari lalu:

01/07/2011 - hari jumaat macam hari makan2 sedunia kat ofis... so aku tak amik makan malam...

02/07/2011 - ada kenduri kat Temerloh... sedap wehhh! lauk kampung... gulai kerbau... so, aku tatau betul2 punya kalori... makan malam plak, makan steamboat Johnny... adik aku belanja.... pun tatau berapa kalori... aku agak sebenarnya boleh cecah 1800 jugak la kot...

03/07/2011 - mak aku masak nasi berlauk dan pulut durian... terbaik laa...

pagi esok kita timbang ye!

masa derma darah 30/06/2011 arituh, berat aku 57 kg, aku mcm terkejut, pastu M.O tambah lg 2 kg... 59 kg... aku harap itulah berat aku esok...

P2 - 30/06/2011

al salam alaykum

seperti biasa, selepas menderma darah, selera makan aku membuak-buak... tp aku cuba kontrol... tp aku makan la apa yg diorg bg kan, sandwich, muffin, air milo... ingtkan tanak makan dh... tp officemate plak belanja minum kat Coffee Bean & Tea Leaf, aku cuba banana chocolate ice blended... kena habiskan terus, kalu simpan, muak! tak lupa juga aku mencuba Red Velvet di situ, tp tak berapa sedap laaa...

tp, dugaan, bila Athirah ajak aku makan masakan Korea di Sam Sam Korean Food, The Garden, aku mmg tak dpt nak tolak...

sedappppppp sangat!!!

apa aku makan semalam:

 terlebih sudah...

set BBQ Chicken