lagi berapa kg nak capai 55?

Created by MyFitnessPal - Nutrition Facts For Foods

Ikut La...

Sunday, February 24, 2013

Padan la

Al salam alaykum

Aku baru faham kenapa org buat diet atkins cepat turun. Dan, bila ditinggalkan sekejap, boleh naik semula.

Aku tengok dan perhati, orang diet atkins ni kadang-kadang tak cukup kalori yg diperlukan oleh badan mereka. Katakan keperluan kalori oleh badan mereka 1200 kal, tapi diorg amik sehari kurang daripada tu. sbb tu berat cepat turun.

Dan, bila dah lepas fasa induksi, mereka dah boleh amik carb lebih dari 20g sehari, aku tak ingt berapa.

Dan, bila kantoi makan, ataupun tinggalkan atkins, boleh naik berganda kot.

Ini berdasarkan apa yg aku perhatikan kawan-kawan aku la dan yg aku ikut diet mereka di internet.


Aku pun baru macam berfikir-fikir nak buat atkins, tapi bimbang pulak rasanya