smlm nak buat mcm Ustaz Hasrizal sarankan... berbuka puasa dgn buah-buahan dan air masak @ air kopi/teh tanpa gula... semasa berpuasa, pembakaran lemak yg optimum adalah pada jam ke 18 - 24...
tp kandas jugak dgn cekodok ikan bilis... huhuhuhuh
lagi berapa kg nak capai 55?
Created by MyFitnessPal - Nutrition Facts For Foods
Tuesday, June 14, 2011
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment