lagi berapa kg nak capai 55?

Created by MyFitnessPal - Nutrition Facts For Foods

Ikut La...

Saturday, August 13, 2011

PERS - Menu berbuka & sahur

Al salam alaykum

Oleh sbb kat rumah x bleh nak edit page, browser ni hny support HTML je, update sini dulu laa

Smlm nyaris nak berbuka dlm komuter... Bulan posa kna byk bersabar dgn komuter, tp yg plg penting kna sabar dgn karenah manusia yg menggunakan komuter tu...

12 ramadhan - berbuka

- nasi sesenduk, sardin hancur, sambal tempe + tauhu + kentang
- air masak 2 gelas

13 ramadhan - sahur

- kurma 2 biji, nasi setengah senduk, kuah tomyam, sardin hancur, sambal tempe + tauhu + kentang
- air masak 2 gelas

Hari ni berbuka kat rumah... Masak la, esok p berbuka kt luar, aishhh