al salam alaykum
beratnya ialah: 55.8 kg
lg 800 gram ye! harap dpt langsai la minggu ni...
kalau dh dapat 55.0 kg... nak amik target baru plak...
cuma, semua org dh tak bagi aku turun berat lagi... kalu ikut mak, dia nak suh naik 60 kg semula...
sbbnya, skrg ni aku selalu ada sakit lutut... yg aku tak pernah alami sebelum nih... aku terpaksa berehat dr nak mendaki2 ni dulu... time daki takde masalah dgn lutut tu... time nak turun, seksa!!!
ada boleh bg nasihat & tips utk saya?
terima kasih
lagi berapa kg nak capai 55?
Created by MyFitnessPal - Nutrition Facts For Foods
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
4 comments:
55kg tu target,tapi klu nak selamat, bagi 50kg, pastu leh makan puas2,wakakakaka
eh sakit lutut?
teruk sangat ker sakitnye tu Kay? Ada jumpa doktor tak?
Bici... mmg nak capai 50 kg pun...
Nadia... tak pi jumpa doktor malas... tp sakit time nak turun tangga laa... kdg2 nak turun katil pun sakit lg...
caiyok!! hehe
sy ni nak kurus tapi makin gemok ade le
Post a Comment